18 formas en las que el embarazo puede cambiar tu cuerpo para siempre

Después del nacimiento

Dicen que ser madre te cambia y no bromean. En ningún otro momento de su vida crecerá un órgano completamente nuevo, forzará a su corazón a bombear un 50 por ciento más de sangre y las células extrañas se apoderarán de su cerebro..

Y aunque la mayoría de esos cambios extraños desaparecen después del nacimiento, algunos de ellos, como su pequeño, son para siempre. Desde pies permanentemente más grandes hasta diabetes, aquí hay 18 cosas que quizás nunca vuelvan a ser como eran antes del embarazo.

Tamaño del zapato

Hay dos razones principales para el cambio en la talla del zapato durante el embarazo: aumento de peso y hormonas..

El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) dice que las mujeres de peso normal deben aumentar de 25 a 35 libras. (11 a 16 kilogramos) durante el embarazo. "Ese peso extra que se lleva durante los 10 meses lunares de embarazo, e incluso más, aplana el arco [del pie]", razón por la cual algunas mujeres aumentan aproximadamente la mitad de la talla de un zapato durante el embarazo, dijo el Dr. Michael Cackovic, obstetricia director de enfermedades cardíacas y embarazo en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio.

La hormona relaxina también juega un papel. Como sugiere su nombre, la relaxina ayuda a relajar los ligamentos y los huesos de la pelvis, por lo que el cuerpo puede ser elástico durante el parto. Pero la relaxina también afecta los ligamentos de todo el cuerpo, incluidos los pies, lo que puede hacer que los pies de una mujer estén más sueltos y separados, dijo la Dra. Leena Nathan, profesora clínica asistente de obstetricia y ginecología en la Universidad de California en Los Ángeles..

Nuevas mamás: una vez que sus pies crecen, debe acostumbrarse a lucir un tamaño de zapato más grande, ya que estos cambios son permanentes, incluso después de perder peso y detener la producción de relaxina, dijo Cackovic.

Libras de más

Y hablando de aumento de peso, aunque esos kilos de más no tienen que ser permanentes, lo son para muchas mujeres..

Una de cada 4 mujeres aguantará 11 libras. o más (5 kg o más) un año después del parto. Y después de tener un bebé, una mujer pesará, en promedio, de 2,5 a 5 libras. (1 a 2 kg) más pesada que antes del embarazo, dijo anteriormente Kathleen Rasmussen, profesora de nutrición materna e infantil en la Universidad de Cornell. Si bien eso no es mucho, imagina que se repite ese proceso para cuatro o cinco bebés; después de eso, el aumento de peso adicional puede ser significativo

Cambios vaginales

Este no debería ser una sorpresa, dadas las dimensiones promedio de la cabeza de un recién nacido, pero las mujeres a menudo tienen cambios vaginales después del parto. Si bien la vagina se contraerá hasta casi su tamaño original después del nacimiento, la mayoría de las mujeres tendrán una vagina permanentemente más ancha, dijo la Dra. Alyssa Dweck, ginecóloga en la ciudad de Nueva York y autora de "The Complete A to Z for Your V", (Fair Winds Press, 2017).

"Hay muchos factores que contribuyen, incluido el tipo de parto, el tamaño del bebé, los factores genéticos [y] el sobrepeso, por nombrar algunos", dijo Dweck. .

Pequeño problema

Si bien no todas las mujeres enfrentan uno de los problemas más desagradables asociados con exprimir un peso de 8 libras. (3,6 kg) humanos fuera de su cuerpo, dando a luz, desafortunadamente, pone a las madres en mayor riesgo de incontinencia o pérdida del control de la vejiga. Esto se debe a que el parto vaginal puede debilitar los músculos necesarios para el control de la vejiga y puede dañar los nervios de la vejiga y el tejido de soporte, lo que provoca una caída (prolapso) del piso pélvico, según la Clínica Mayo..

Las cesáreas también pueden aumentar el riesgo de incontinencia, dijo Cackovic.

Las mujeres con incontinencia pueden practicar ejercicios de Kegel para fortalecer estos músculos del piso pélvico, dijo. También hay al menos un dispositivo habilitado para Bluetooth que permite a las personas hacer ejercicios del suelo pélvico y obtener biorretroalimentación con una aplicación en su teléfono y un pequeño dispositivo intravaginal, dijo Dweck..

Gana un hijo, pierde un diente

El cuento de las viejas dice: "Tener un hijo y perder un diente". Y puede haber algo de verdad en eso.

Un estudio de 2008 de 2.635 mujeres en el American Journal of Public Health encontró que mientras más hijos tuvieran las mujeres, más probabilidades tenían de haber perdido los dientes. Las mujeres entre 35 y 49 años con un hijo habían perdido un promedio de dos dientes, mientras que las mujeres con dos hijos perdieron un promedio de cuatro. Mientras tanto, las mujeres con cuatro o más hijos habían perdido un promedio de siete dientes. No está claro exactamente por qué, ya que la frecuencia de la atención dental no parecía estar vinculada a esta asociación..

Otros problemas dentales incluyen encías agrandadas y más sangrado de las encías durante el embarazo debido al aumento del flujo sanguíneo, dijo Nathan. Y el ácido de los vómitos, si las mujeres tienen náuseas matutinas, también puede desgastar el esmalte de los dientes, dijo Nathan..

Los cambios hormonales durante el embarazo también pueden afectar la población de bacterias, o microbioma, de la boca, por lo que es importante practicar una buena higiene dental durante este tiempo, dijo Cackovic..

"Sabemos que las mujeres que no tienen una buena salud dental corren el riesgo de tener un parto prematuro, por lo que es muy importante que las mujeres vean a sus dentistas durante el embarazo y se limpien los dientes según lo programado", dijo Nathan. "Si no se atiende, definitivamente puede persistir después del parto".

Senos en crecimiento y encogimiento

Los senos de una mujer experimentan algunos cambios grandes (y pequeños) durante y después del embarazo.

"Se hacen más grandes al principio, porque el tejido adiposo latente en el seno es reemplazado por tejido funcional" en preparación para la lactancia, dijo Cackovic..

Pero estos senos más grandes no duran para siempre. "Después de que una mujer deja de amamantar, ese tejido funcional se atrofia porque ya no se usa", dijo Cackovic. "Y luego no se reemplaza inmediatamente por grasa, porque la grasa ya se ha ido".

Si la mujer vuelve a quedar embarazada, el proceso se repetirá. Y si la mujer aumenta mucho de peso después de un embarazo, reemplazará esas células grasas en sus senos. "Pero en general, si alguien es una persona muy en forma y no aumenta de peso, entonces [sus senos] se mantendrán más pequeños en ese momento", dijo Cackovic..

Senos caídos

El término técnico para este efecto secundario súper deprimente del embarazo es ptosis. Y una vez que los senos se caen, no se animarán nuevamente, porque la causa de la caída de los senos es el estiramiento de los ligamentos y la elastina que mantienen el tejido graso en su lugar, según un estudio de 2008 en el Aesthetic Surgery Journal..

¿Uno positivo? Una vez que haya tenido ese bebé, es poco probable que amamantar empeore la flacidez de los senos. Un estudio de 2010 en la revista Annals of Plastic Surgery encontró que las mujeres que habían estado embarazadas tenían más flacidez que las que no. Pero mientras que el aumento de peso, el tabaquismo y los embarazos adicionales empeoraron la caída, la lactancia no.

Menor riesgo de cáncer de mama

Si bien los senos pueden estar perdiendo su lucha contra la gravedad, aquí hay un hecho que puede animarla: amamantar puede reducir el riesgo de por vida de desarrollar cáncer de mama. Por cada 12 meses que una mujer amamanta a un bebé, su riesgo relativo de cáncer de mama se reduce en un 4 por ciento, según una revisión de 2002 en The Lancet.

Al analizar los números, los autores sugirieron que hasta la mitad del riesgo de cáncer de mama en los países desarrollados podría reducirse si las mujeres tuvieran tantos bebés como en los países en desarrollo, y dos tercios de esa reducción del riesgo se debió a la lactancia materna. (Sin embargo, existen otros beneficios asociados con tener menos hijos).

Estrías

Las mujeres embarazadas pueden notar estrías rosadas o rojas en la piel durante el embarazo. Por supuesto, esta condición no es exclusiva del embarazo; las personas pueden tener estrías cada vez que experimentan un gran aumento o disminución de peso, dijo Cackovic.

La buena noticia es que, aunque las estrías se quedan, se aclaran mucho con el tiempo. "Por lo general, desaparecen en uno o dos años", dijo Cackovic. Sin embargo, "si la mujer vuelve a quedar embarazada, o gana o pierde mucho peso nuevamente, es posible que se vuelvan más pronunciados".

Crecimiento del cabello

Las mujeres a menudo notan que el cabello de la cabeza es más abundante y denso durante el embarazo. Pero porque pasa esto?

La respuesta tiene que ver con las hormonas. El aumento de los niveles de hormonas puede traducirse en una menor pérdida de cabello durante el embarazo. Es por eso que las mujeres pueden tener una cabellera más gruesa durante el embarazo..

Una vez que los niveles de hormonas vuelven a la normalidad después del embarazo, ese cabello delicioso desaparece. "No es raro que las mujeres se quejen a los seis meses de que se les está cayendo el cabello", dijo Cackovic. "Pero [la caída del cabello] es en realidad algo temporal y generalmente se resuelve entre los 12 y los 18 meses".

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