¿Por qué la gente fantasma?

Primero, es solo un texto que no tiene respuesta.

Entonces, son las 10. Tus llamadas van al correo de voz y el silencio se hace más profundo por minuto. Puede empezar a preocuparse: ¿Podría haberle pasado algo a su amigo? ¿Qué más podría explicar su repentina desaparición? Eventualmente, una actualización de las redes sociales o un amigo en común te dará la respuesta. Tu antiguo confidente está vivo y bien.

Pero acaban de desaparecer de tu vida. Te están engañando. [¿Por qué tenemos espacio personal?] 

El ghosting, que significa cortar toda comunicación sin ofrecer una explicación, ha entrado recientemente en el léxico popular. Pero es un comportamiento probablemente tan antiguo como han existido las interacciones humanas. El término se originó en el contexto de las citas, pero el ghosting también ocurre en las amistades e incluso se está convirtiendo en una tendencia notable en las relaciones profesionales: varios empleadores "dijeron que habían sido ghosted, una situación en la que un trabajador deja de venir a trabajar sin previo aviso". y luego es imposible contactar ”, señaló el Banco de la Reserva Federal de Chicago en el Libro Beige de diciembre, un informe que rastrea las tendencias del empleo. La imagen fantasma es un comportamiento extraño: ¿por qué alguien trataría a alguien con tanta crueldad que le gustó hace tan poco tiempo o dejaría el trabajo sin siquiera un "Dejé" escrito en una nota adhesiva??

¿Qué impulsa este comportamiento? ¿Son algunas personas más propensas que otras a elegir el efecto fantasma en lugar de otras estrategias para terminar una relación? ¿Y cuál es el impacto de las imágenes fantasma en los embrujados??

Los psicólogos han comenzado recientemente a investigar estas cuestiones. "No hay muchos artículos publicados sobre el efecto fantasma", dijo Tara Collins, profesora asociada de psicología en la Universidad de Winthrop en Rock Hill, Carolina del Sur. Pero a medida que comienza a surgir la investigación sobre el efecto fantasma, los psicólogos también pueden aprovechar lo que saben sobre la psicología de las relaciones para ofrecer algunas pistas, dijo Collins..

Es fantasma un nuevo fenómeno?

La imagen fantasma es común y le puede pasar a cualquiera. Un estudio de 1300 personas, publicado en el Journal of Social and Personal Relationships en 2018, encontró que alrededor de una cuarta parte de los participantes habían sido fantasmas por una pareja, mientras que una quinta parte informó que ellos mismos habían ocultado a alguien. El fantasma en las amistades puede ser incluso más común; más de un tercio de los participantes del estudio informaron que habían ocultado a un amigo o que habían sido engañados por uno. Estas cifras pueden ser incluso más altas, ya que otra encuesta de 2018 encontró que el 65 por ciento de los participantes informaron haber hecho una imagen fantasma de una pareja y el 72 por ciento informó que su pareja los había ocultado..

Poner fin a las relaciones no es nada nuevo y hay varias estrategias diferentes que las personas pueden elegir. Quizás acabamos de empezar a notar que el efecto fantasma es una estrategia común, en gran parte porque la tecnología ha cambiado la forma en que interactuamos entre nosotros. "Supongo que la gente se ignoró entre sí durante mucho tiempo. Es mucho más obvio ahora debido a las redes sociales y la tecnología", dijo Collins. "Cuando es tan fácil ponerse en contacto, queda muy claro que alguien los está ignorando intencionalmente". [Por qué Tinder es tan "terriblemente satisfactorio"]

El uso de fantasmas como estrategia también puede haber ganado popularidad a través de la nueva tecnología, ya que los mensajes de texto, las citas en línea y las redes sociales han cambiado la forma en que las personas se conectan, así como la forma en que las parejas románticas se encuentran entre sí. Hoy en día, las personas pueden tener citas con alguien que nunca hubieran conocido de otra manera, en lugar de reunirse con ellos en una tienda de la esquina o en las reuniones de sus amigos. Sin una red social mutua que une a dos extraños, es más fácil dejar todo y desaparecer sin consecuencias, dijo Collins..

¿Cómo se separa la gente??

En un artículo de 2012 publicado en el Journal of Research in Personality, Collins y su colega analizaron las tácticas de ruptura e identificaron algunas de las más comunes. Una de las estrategias más comunes es la "confrontación abierta", en la que los socios discuten directamente sobre la terminación de la relación. Otra es la estrategia de "evitación", en la que un miembro de la pareja disminuye el contacto con la otra persona, evita futuras reuniones o revela muy poco sobre su vida personal. Sin embargo, otra estrategia popular es "culparse a sí mismo", que básicamente se traduce como "no eres tú, soy yo".

Las personas también pueden separarse utilizando la estrategia de "escalada de costos". "Eso sería esencialmente como hacer que la relación fuera tan terrible que tu pareja decide salir", dijo Collins..

Otros pueden usar la estrategia de "comunicación mediada" para romper, lo que significa hablar con alguien más sobre su deseo de terminar la relación con la esperanza de que la tercera persona se lo comunique a su pareja. Ese tercero también podría ser un correo electrónico de ruptura o las cartas de Dear John de la era anterior a la tecnología..

El efecto fantasma parece más relacionado con una combinación de técnica de evitación y la estrategia de comunicación mediada, dijo Collins. Evitas ver a la persona y hablar con ella y tu red social es el tercero que informa al fantasma que has seguido tu camino..

¿Quién tiene más probabilidades de convertirse en fantasma??

Cuando las personas son fantasmas, a menudo lo toman como una reflexión sobre sí mismas: su propio comportamiento incorrecto, imperfecciones y defectos. Pero el fantasma en realidad revela más sobre la personalidad del fantasma que el fantasma.

El efecto fantasma es más similar a la evitación y las estrategias de comunicación mediadas. Este tipo de estrategias se asocian con tener un estilo de apego evitativo, que es una tendencia a evitar la cercanía emocional en las relaciones. "Las personas a las que no les gusta tener cercanía emocional, probablemente son más propensas a fantasmas", dijo Collins. [¿Por qué algunas personas son tan pegajosas?]

Pero hay muchos otros factores y rasgos de personalidad involucrados en llevar a las personas al fantasma. En un estudio de 2018, los investigadores dividieron a las personas en: aquellos que tienen una mentalidad fija sobre el futuro, creen en el destino y piensan que una relación está destinada a ser o no; y aquellos que tienen una mentalidad de crecimiento y creen que las relaciones requieren trabajo para crecer. Las personas con creencias más sólidas sobre el destino tenían un 60 por ciento más de probabilidades que el otro grupo de ver el fantasma como una forma aceptable de terminar una relación y tenían más probabilidades de hacerlo. Aquellos con creencias de crecimiento más fuertes tenían un 40 por ciento menos de probabilidades que el grupo del destino de decir que el efecto fantasma era aceptable, según el estudio, que fue publicado en el Journal of Social and Personal Relationships.

El costo psicológico de ser perseguido

Aunque no hay mucha investigación sobre el impacto de ser fantasma, los psicólogos han examinado durante mucho tiempo un problema similar, el ostracismo o el rechazo social a través del tratamiento silencioso. El ostracismo tiene consecuencias negativas para la persona rechazada y las investigaciones sugieren que el rechazo desencadena las mismas vías en el cerebro que el dolor físico real. Esta es quizás la razón por la que, como han encontrado los estudios, las personas informan que las imágenes fantasma son la forma más dolorosa de terminar una relación y prefieren ser abandonadas por la confrontación directa..

La falta de comunicación deja a las personas en un limbo alucinante en el que no saben cómo actuar y responder. "Mantenernos conectados con los demás es tan importante para nuestra supervivencia que nuestro cerebro ha evolucionado para tener un sistema de monitoreo social que monitorea el entorno en busca de señales, de modo que sepamos cómo responder en situaciones sociales", escribió Jennice Vilhauer, psicóloga de la Universidad de Emory. en Psicología Hoy. "Las señales sociales nos permiten regular nuestro propio comportamiento en consecuencia, pero el efecto fantasma te priva de estas señales habituales y puede crear una sensación de desregulación emocional en la que te sientes fuera de control".

Todo esto puede resultar particularmente difícil para las personas sensibles a los sentimientos de incertidumbre y ambigüedad. Estas personas no solo tienen que manejar el dolor del rechazo, sino también enfrentar el estrés generado por la montaña de preguntas sin resolver - ¿Fue algo que hicieron lo que puso fin a la relación? ¿Ofenden a su amigo? ¿Su pareja los dejó por otra persona? [¿Qué probabilidades hay de que haga trampa su pareja?]

Tiempo de cazafantasmas

Los expertos en relaciones generalmente aconsejan dejar ir un fantasma. Si tiene la tentación de ponerse en contacto con su fantasma, primero piense detenidamente qué resultado está buscando realmente. Alguien que te ha engañado ya ha mostrado una incapacidad para manejar los conflictos de una manera saludable. Pregúntese si realmente quiere volver a tener una relación con ellos..

Resista la tentación de acecharlos en línea. Si no puede dejarlo ir, puede obtener un cierre al confrontar a su fantasma para hacerle saber que su comportamiento es inaceptable, inmaduro y no compasivo. Entonces, sigue adelante.

Y para evitar convertirse en un fantasma, practique la comunicación directa y compasiva. La confrontación abierta puede ser dolorosa para la persona que está siendo abandonada, pero recuerde que las personas aún la califican como su estrategia de ruptura preferida sobre todas las demás..

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