Rudolf Cole
0 
5110
92
Una taza de café estándar contiene alrededor de 100 miligramos de cafeína; un Red Bull tiene 80 mg. Pero según el Centro para la Ciencia en el Interés Público, una bebida con cafeína logra empacar alrededor de 200 mg de cafeína en menos de 2 onzas líquidas (56 mililitros): 5 horas de energía.
Entonces, ¿qué pasaría si bebiera cinco tragos de energía de 5 horas a la vez? ¿Ganarías 25 horas de energía? ¿O las consecuencias serían más severas??
La respuesta a lo que sucedería es "nada bueno", dijo Kathleen Miller, especialista en bebidas energéticas del Instituto de Investigación de Adicciones de la Universidad de Buffalo. Cinco botellas de Energy de 5 horas contienen aproximadamente 1,000 mg de cafeína, el equivalente a la cafeína en 10 tazas de café. [¿La cafeína realmente te deshidrata?]
"La cafeína puede ser una gran cosa, en dosis bajas", dijo Miller. "Con el consumo de cinco bebidas energéticas de 5 horas, sin embargo, pasas de estar alerta y despierto a un territorio de nerviosismo, ansiedad y [palpitaciones del corazón]".
Sin embargo, la verdadera intoxicación por cafeína no se activa hasta que alcanza dosis aún más altas: 5,000 mg de cafeína, o la cantidad en 50 tazas de café y 25 bebidas energéticas de 5 horas. En estos niveles, una persona experimentará los efectos más mortales de la cafeína, incluidos "convulsiones, accidentes cerebrovasculares [y] alucinaciones", dijo Miller. Y sí, la cafeína puede ser mortal en estas dosis extremas, agregó..
En 2012, un usuario de Amazon publicó una reseña de Energy 5 horas después de afirmar que bebió 22 bebidas energéticas de 5 horas vertidas en una taza Super Big Gulp. En una lista de desventajas, el usuario afirmó que "no había dormido en 72 horas" y que no podía sentir su propio pulso. Como positivo, el usuario bromeó diciendo que ahora podían leer mentes..
Si bien estas circunstancias extremas son raras, Miller enfatizó que el riesgo de intoxicación por cafeína es mayor en personas con afecciones cardíacas existentes. En 2012, por ejemplo, una niña de 14 años con un problema en la válvula cardíaca murió después de beber dos bebidas Monster Energy de 24 onzas en 24 horas; juntas contenían 480 mg de cafeína..
El consumo excesivo de cafeína también es especialmente peligroso para los niños y adolescentes con "baja masa corporal", dijo Miller..
"Químicamente, la cafeína puede engañar a su cuerpo haciéndole creer que está completamente despierto cuando lo que realmente necesita es dormir", anotó. "Esto es perjudicial para los jóvenes que necesitan dormir y para todos a largo plazo. Con el uso repetido, la cafeína puede elevar la presión arterial y provocar trastornos prolongados del sueño".
Además, hay ciertos extractos de plantas y hierbas en las bebidas energéticas que cuentan como "suplementos dietéticos, que están legalmente exentos de la regulación", agregó Miller. Aunque estos extractos están presentes en su mayoría en dosis bajas, sus efectos no están claros y podrían ser potencialmente dañinos, dijo..
Por lo tanto, si bien las bebidas energéticas pueden mantenerlo despierto, no hay garantía de que el uso excesivo lo mantenga saludable..
Publicado originalmente el .