Vlad Krasen
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Los días de verano abrasadores pueden ser difíciles sin aire acondicionado, y es posible que se encuentre buscando formas de mantenerse fresco, incluido el uso de un ventilador por la noche. ¿Pero es saludable dormir con un ventilador encendido??
Algunos titulares recientes han hecho que dormir con un ventilador con sonido sea francamente peligroso. "Por qué dormir con el ventilador encendido podría dañar gravemente su salud", decía un titular reciente del Mirror. "Dormir con un ventilador junto a la cama podría suponer riesgos para la salud", decía otro, de LifeZette.
Pero los expertos dicen que la realidad no es tan terrible.
"No hay nada en un ventilador que sea tóxico", dijo el Dr. Len Horovitz, neumólogo del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York. "No hay nada de malo en hacer circular el aire". [7 problemas de salud habituales durante el verano]
De hecho, dormir es muy importante y no querrás sudar toda la noche, dijo Horovitz. .
Pero cualquier cosa que provoque un movimiento rápido de aire, incluido un ventilador, puede evaporar la humedad de la boca y los conductos nasales, secándolos, dijo. Los ventiladores también pueden hacer circular polvo, lo que podría molestar a las personas, especialmente si tienen alergias..
Si duerme con un ventilador encendido, Horovitz dijo que es una buena idea mantenerlo a una distancia segura de su cama y no tenerlo soplando directamente sobre usted. Para protegerse del polvo y otros alérgenos, Horovitz recomendó mantener un filtro de aire en el dormitorio. También recomendó realizar la irrigación diaria de los senos nasales con solución salina, que puede ayudar con los conductos nasales secos, la congestión y otros problemas nasales..
El aire frío también puede causar contracciones musculares, por lo que la exposición a este aire por la noche puede provocar rigidez en el cuello por la mañana. Pero Horovitz dijo que esto es más un problema con el aire acondicionado que se deja encendido por la noche que con los ventiladores. Si duerme con el aire acondicionado encendido por la noche, Horovitz dijo que el aire no debería soplar directamente sobre usted y que la configuración no debería ser inferior a 68 grados Fahrenheit (20 grados Celsius)..
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